米田麗香の注目食材「車麩」
米田麗香です。
最近注目している食材があって。
皆さんもしってる「車麩」
和のイメージだと思うんだけど、これが色々とアレンジで使えちゃう!
しかもお肉っぽい食感。
鉄分やアミノ酸など栄養価も高くて、健康・美容効果でも注目されている食材なんです♪
ここで、色々紹介してるサイトがあったので皆様にもシェア!!
参考URL
和風にも洋風にもアレンジ自在!低カロリーで栄養豊富の「車麩」レシピ | キナリノ
基本の和風アレンジ
洋風アレンジ
スイーツにも♡
詳しいレシピはURLからサイトに飛んでってね!
お肉ほど高くないし、栄養豊富だし、低カロリーだし、こんなにアレンジがきくなんて本当に万能食材!!
是非使ってみてくださいヾ(*´∀`*)ノ
米田麗香でした